こちらの記事によると
(3)ここにいること
内容に関係なく、目の前のことに集中していると幸福感が増すらしい。
内容に関係なく、目の前のことに集中していると幸福感が増すらしい。
…略…
調査ではメールを1日3回に制限した人は、幸福度が上がったらしい。
こちらの記事によると
…略…
調査ではメールを1日3回に制限した人は、幸福度が上がったらしい。
こちらの記事によると
んで、実際に私がやっているのでこちらを見てみてください
こちらの記事によると
こちらの記事によると
「自分がした親切を数える。書き留める」
という物です。
ささいなことでいいので、日記や手帳に書きます。「高速道路で他の車に車線を譲った」「ドアを開けてあげた」そんなので良いのです。これにより、相手も自分も良い気持ちになります。
Q次の2つから生きたい人生を選びなさい [ タル・ベン・シャハー ]P.283,284
—(以下は意訳)—
…略…
惜しみなく与える人は最終的に成功します。
こちらの記事によると
その後半年間にわたって、幸福度が向上し、
抑うつ度が低下する(うつの症状が減る)という結果が出た。」
とある。
こちらでも言ってます。
今日、お店を予約していた事を忘れていて、電話でやさしく催促された。
私は約束事とかに厳しいが、
そんな私でも忘れる事はある。
やはり、他人が何かを忘れていても前日に催促とかして、カバーしてあげないとだめだ。
また何かを忘れても最初は仕方ない、自分もそういうことあるし と思うべきだと思った。
今日のは本当に忘れていた。
ただ、忘れるというのは、自分にとってそこまで重要な事柄ではないとも言えるが。