自己啓発」カテゴリーアーカイブ

ひたすら、そうだなと思った事をリストする

■よい時間を過ごすには過程を楽しむことが肝心

やってのける レビュー(4) 第三章 – various things review

良い時間を過ごすには、ゴールにたどり着くだけでなくその過程を楽しむことが大切である。

ではどうすれば楽しめるか?目標を習得型の目標にするとよいのです。

■何かを変えないと何も変わらない

恋愛相談(悩みの足跡) | マーチン先生の恋愛教室

昨日までと同じことをすると、同じ未来がやってくることが多いのです。

■ダメならダメで早く次へ行く

恋愛相談(悩みの足跡) | マーチン先生の恋愛教室

ダメならダメで早く結果を出して、次に行くこともまた大切なのです。

■意味ある確認か?自分が判断して決断しないとダメ

恋愛相談(悩みの足跡) | マーチン先生の恋愛教室

確認しようとする交際の仕方を、ひーとんちゃんは直すことが大事です。

…略…

確認したところで、「えっ? セフレでしょ?」なんていう男はいないです。

また、「もちろん恋人だよ」と言われても、心から納得できないはずです。
だから、聞いても意味がないお話なのです。

「自分が判断して、自分が決断しないと」先には進めません。

■申し訳ない気持ちを表現するのは行動と物しかない

恋愛相談(悩みの足跡) | マーチン先生の恋愛教室 

> 無視されている場合は、どのようにすればよろしいのでしょうか?

まずは心から反省することです。
(今は、これができていないので、彼が許してくれないのです)

そして、許してくれるまで謝ることが大事です。

「お詫び」も気づかいと同じで、本当に申し訳ないという気持ちを表すには、「行動」と「モノ(形)」しか方法がありません。例えば、会社の仕事でミスをして、お客さんにお詫びに行く(行動)、お詫びの品を持っていく(モノ)ことを考えたらわかりやすいと思います。

電話をして出てもらえないなら、メールです。また、メールよりも「手書きの手紙 と 差し入れ」を宅急便で送るのが良いでしょう。ユッキーちゃんたちの例では難しいですが、ちゃんと会えている関係なら会いに行って謝るのがベストです。家に直接行くのもありですし、又は、「最寄駅のファミレスで待っているから」などと連絡をすれば良いのです。

■二択で悩むときはどちらをとっても正解

恋愛相談(悩みの足跡) | マーチン先生の恋愛教室

「考えること」ではなく、「決めること」が大事です。

二択を悩むときは「どちらをとっても正解」というのが答えです。
(ホントです。どちらも甲乙つけがたいから悩むわけです)

そして、選んだ結果が「正しかった」と思えるように頑張っていく……
これが、あるべき姿なのです。

 これはクリエイティブチョイスと同じ考え方ですね。

 

■大事なのは自分の目標に向かってすすむこと

恋愛相談(悩みの足跡) | マーチン先生の恋愛教室

大事なことは「自分の目標に向かって進むこと」です。
男性任せにするのではなく自分からも行動していきましょう。

■人の真意は行動でしか判断できない

恋愛相談(悩みの足跡) | マーチン先生の恋愛教室

 まず、「人の真意」というものは、行動でしか証明できないものですし、
こちらからも判断できないものです。

これは深い!

 

生きてるだけじゃ無意味

進撃の巨人最新刊、やっぱり、いいこと言います。

 

(夢を諦めて)他の道を探してくれといわれて、

進撃の巨人 16 週刊少年マガジンKC / 諫山創 イサヤマハジメ 【コミック】  第65話 夢と呪い

f:id:best_wishes:20150416000512p:plain

寿命が尽きるまで息してろって?

それが生きていると言えるのか?

 と返事。

 

例えば好きな仕事をやっていて、突然転勤で好きな仕事ができなくなる

という命令が下ったとしてます。

「今迄楽しい仕事をやらせてきた。

 でも、給料あげて、今後も生かしてあげるけど、別の事をやってくれ。

 それで生き延びてくれ。」

と言われたとします。

 

それでその通りずっと生活しつづけて、何が楽しいのでしょうか?

楽しくないなら生きている意味はあるのでしょうか?

楽しい時間を享受できるから人生意味が有るのではないでしょうか?

楽しい時間を享受すること=幸せなのではないでしょうか?

 

人生、現実問題楽しくない時の方が多いでしょう。

でも、楽しくなるだろう と思える方向を向いて歩いているから楽しくない事でもやっていけるのだと思います。

だから、生活の面倒は見るけど、楽しくない時間を過ごしてくれと言われて、それで生きている価値があると言えるかといえば、ないのではないでしょうか?

 

やっぱり

これは核心をついているのではないでしょうか?

進撃の巨人 16 週刊少年マガジンKC / 諫山創 イサヤマハジメ 【コミック】  第65話 夢と呪い

f:id:best_wishes:20150416000512p:plain

寿命が尽きるまで息してろって?

それが生きていると言えるのか?

 

メンタルを重視した生き方の勧め

今日の話は体験から。

多少安定したお金がもらえるからといって、10時間も緊張しっぱなしの仕事をするのは、心地が非常に悪かったです。

そんな体験をしたので、やっぱり、「心地よい時間」があることが重要なんだなと思えました。

 

あなたは、10時間嫌な思いをして1万円稼ぐのと、

10時間普通の思いをして8000円稼ぐのと、

10時間楽しい思いをして5000円稼ぐの

だったら、どれが良いのでしょうか?

 

これはもう価値観です。

 

私は断然「10時間楽しい思いをして5000円稼ぐ」です。

 

あなたは、

結婚して離婚する迄の5年間を美人と嫌な思いをし続けるのと、

結婚して離婚する迄の7年間を普通の容姿の人と普通の思いをし続けるのと、

結婚して離婚する迄の10年間を少しいまいちな容姿の人と楽しい思いをし続けるのと、

どの生活がいいでしょうか?

 

私は「結婚して離婚する迄の7年間を普通の容姿の人と普通の思いをし続ける」かなぁ。

 

でももし「楽しい思いをし続ける」のが100%楽しいと確定できるなら、

結婚して離婚する迄の10年間を少しいまいちな容姿の人と楽しい思いをし続ける」のも、選択肢にいれても良い気がする。

 

もしメンタルが充実するなら…

 

私は結構なんでもOKな気がする。

あなたはどうでしょうか?

人それぞれ条件は違うことを認識すると開き直れる

自分は、お客さんとコミュニケーションを取るのが苦手なのだが、最初の雑談を弾ませるのでも、かなり大変だ。

お客さんとの相性で70%くらいの要因が決まってしまう。

 

そんな折、同じ仕事をしている人の話を聞いた。

私は男性で、その人は女性なのだが、セクハラまがいのことを受けたらしい。

しかし、一応ギリギリ会話として(エロトークということで)成り立ったようだ。

 

今まで私は、コミュニケーションの技術力が高い とか 低い とかがあるのかと

思っていた。

しかし、それを聞いて思った。

見た目などでも十分コミュニケーションの要因になりうると。

つまり、相手が女性というだけで男性は喋る気になる可能性は高いかも知れないし、

相手がイケメンというだけで女性は喋る気になるかもしれない。

 

もちろんそうじゃないこともある。

あるんだけど、そういう要因の大きさを再認識した。

昨日TVで見たんだけど、芸人のタンポポの白鳥さんは彼氏いない歴が長い。

それは見た目に起因する要素も大きいだろう。

そして、男性から積極的にこられる頻度も美人と比べると少ないだろう。

 

同じことを喋っても「かわいいー」と受け取られるかも知れないし、

白鳥さんなら「アゴー」といじられるかも知れない。

 

このように、そもそも同じ事やっても相手の返しは変わって来ると言うことを認識すると

「あ、別に相手とうまくコミュニケーションできないからって、がんばんなくていいや。自分のコミュニケーション技術のせい ってだけなわけでもない」

と良い意味で開き直れるような気がした。

 

不幸も幸せの一部である理由(普通が幸せという考えは違うのでは?)

体調不良になるといつも、普通が幸せなんだなと実感する

体調不良になって思うのですが、

健康なことって、こんなに良いことなんだな と改めて気づきます。

普通に行動できること、それって普通じゃないんだなと。

そういう体験をすると、この言葉が響きます。

 

3秒でハッピーになる名言セラピー [ ひすい こたろう ]P.25

「なにも起きないことがどれほどしあわせであるか、ということにわたしたちはなかなか気がつかないのです。」

ほんとうにそうか?不幸じゃないことは幸せと言い切れるのか?

だけれども、それって、ほんとうでしょうか?

幸せは「不幸じゃない」と思うことでしょうか?それとも「ほんわか幸せ気分に浸るここと」でしょうか?

 幸せとは:哲学では

哲学ではこのように定義しています。

 

男のための自分探し [ 伊藤健太郎 ]P.17

「その『一般的な幸せ』とは何か?」と聞かれるかもしれませんので、「あなたが『幸せ』と呼んでいるもの」と答えておきます。

「幸せ」という言葉が何を指すか、知らない人はないでしょう。

あの「ほんわか気分」のことです。

これでは定義になりませんが、定義することなど不可能ですから、先に進みます。

幸せとは:ポジティブ心理学では

ポジティブ心理学ではこうです。

 

Happier [ タル・ベン・シャハー ]P.67

私は幸せを、「喜びと意義の同時体験」と定義するに至りました。

「喜び」はまさに「現在の利益」であり、私たちは、「未来の利益」をもたらしてくれる目標や活動に「意義」を見いだします。

…略…

そして、意義と喜びの双方をもたらしてくれる体験は、それ自体が幸せな体験である

 つまり、幸せ気分にならないことは幸せとは言えない

ようするに、ほんわか気分にならないといけないわけです。

体調不良の人は体調不良じゃなくなった瞬間はほんわか気分かもしれませんが、健康状態が長くつづくことにほんわか気分にはならないと思います。

 

また、体調不良の人が健康になることは「現在の利益(例:腹痛が収まる等)」と「未来の利益(色々行動できる等)」をもたらしますが、 一度健康になってしまえば、すくなくとも「現在の利益」はなくなってしまうわけです。

幸せと不幸でないとは分けて考えた方が良い 

3秒でハッピーになる名言セラピー [ ひすい こたろう ]P.25

「なにも起きないことがどれほどしあわせであるか、ということにわたしたちはなかなか気がつかないのです。」

要するに、上記に関して「何もおきないこと」は「幸せ」なのではなく、「不幸せでない」状態にすぎないのだと私は思えます。

(もちろん、何も起きないことが良いことだと気づくこと自体は良いことだと思えます。)

 「普通」の状態で幸せを感じるのはやっぱり難しいことだと思う

でもやっぱり人間は幸せになりたくて生きていると思うのです。

もし、「普通が幸せ」と言ってしまうと、それ以上なにも行動を起こさなくなってしまう気がします。

また、普通で幸せを感じることそのものは難しいと思われます。

(なぜなら、現在の利益を感じづらく、なによりほんわか気分にならないから)

不幸なことも幸福になるための人生の一部として捉える

ゆるく考えよう [ ちきりん ]P.27

人生には、悲しいこともつらいこともあって当然です。だからこそ一方で、うれしくて楽しいことも起こりえるのです。

いいにしろ悪いにしろ感情を大きく揺さぶることが何もない人生なんて全くつまらない。泣いたり笑ったり、怒ったり喜んだり、感情豊かに生きていきたい。

ということで、不幸なことも幸福になるための人生の一部として捉えるのがいいんじゃないかと思う。

そして、幸福になるための活動と不幸にならないための活動をわけて実行するといいんじゃないかと思う。

婚活で例えるなら

例えば婚活ならこんな感じで。

・相手の年収:不幸にならないための要素

・相手の人柄:幸福になるための要素

年収ある人と結婚すれば「不幸」にはならないかもしれないが、楽しくない人生になるかもしれない。

一方気の会う人と結婚すれば不幸に感じる要素もあるが、楽しく過ごせる時間もある可能性ができる。

不幸にならない要素を追求しても幸福になれるかは別。分けて考えるべし。

両方あれば最高だが、一番思うのは「不幸にならないための要素」を追求していっても「幸福になれるかどうかは別」ということ。

そして、「幸福になれる要素」を追求していけば「不幸になる要素はあるけれども、幸福」という状態もありえるんじゃないかということ。

(お金がなくても楽しく過ごせる夫婦はいるかもしれないが、お金だけあって、夫婦がすれ違っているというのは楽しくないかもしれない。)