幸福になれる習慣1 良いことを毎日3つ書く

こちらの記事によると

良いことを毎日3つ書くと幸せになれるか?

「毎晩寝る前に良いことを3つ書くことを1週間継続するだけで、

その後半年間にわたって、幸福度が向上し、

抑うつ度が低下する(うつの症状が減る)という結果が出た。」

とある。

こちらでも言ってます。

ショーン・エイカー

幸福と成功の意外な関係

ありがたいと思うことを3つ書くことを21日間続けましょう。
それを終えるころには、ポジティブな物をまず見つけようとするパターンが身につきます。

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