ポジティブ心理学

物質的に豊かになった現代社会。
にもかかわらず、心が満たされてない人は大勢います。

ポジティブ心理学の知識で心も満たしましょう。

幸福になるための習慣

• 幸福になれる習慣1 良いことを毎日３つ書く
• 幸福になれる習慣2 親切を5回以上する/自分がした親切を数える。書き留める
• 幸福になれる習慣3 感謝日記をつける
• 幸福になる習慣4 メールやSNSのチェックを一日3回までにする

役立つ書籍

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