幸福になる習慣4 メールやSNSのチェックを一日3回までにする こちらの記事によると 幸福学 白熱教室 プロローグ レビュー （３）ここにいること 内容に関係なく、目の前のことに集中していると幸福感が増すらしい。 …略… 調査ではメールを１日３回に制限した人は、幸福度が上がったらしい。